Cómo dejar de procrastinar: achicar el primer paso
Muchas veces postergamos porque la tarea es difusa o se siente enorme. Achicar el primer paso cambia la conversación.
Achicá el primer paso
No «escribir el informe»: «abrir el documento y escribir el título». Empezar destraba.
Fijá el momento
Día, hora y lugar. Lo que no tiene momento compite con todo.
Quitá fricción
Dejá preparado lo que necesitás y alejá lo que distrae, como el teléfono.
Ficha para copiar
Tarea postergada: Primer paso (mínimo): Día, hora y lugar: Qué preparo antes: Qué alejo:
Preguntas frecuentes
¿Procrastinar es falta de disciplina?
No siempre: a veces la tarea no está clara o falta información.
¿Y si igual no empiezo?
Achicá más el paso o escribí qué te falta saber.
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